Лето в самом разгаре. Одним из самых приятных вариантов времяпровождения в теплый погожий денек является отдых на пляже. Кто не любит полежать, удобно устроившись в шезлонге, на берегу моря или реки, подставляя свое тело солнечным лучам и ласкающему ветерку, попивая безалкогольный коктейль и читая книгу, или бегая по золотистому песочку и играя в волейбол с другими любителями активного отдыха? Однако, отправляясь на пляж, каждой представительнице прекрасного пола следует позаботиться не только о том, чтобы получить красивый ровный загар, но и о том, как не навредить своему здоровью и красоте во время пребывания под открытым солнцем.
- Никакой косметики. Если вы собираетесь провести время, загорая на пляже, полностью откажитесь от декоративной косметики. Забудьте о румянах, тональных кремах, пудре и туши для ресниц. Не стоит пользоваться духами. Иначе проблем с кожей в виде высыпаний, раздражений и аллергических реакций не избежать. Дайте своей коже возможность свободно дышать. Единственной уступкой, если уж очень хочется выглядеть красиво и эффектно на пляже, может быть блеск для губ.
- Больше движения. Оказавшись на пляже, не стоит все время лежать, подобно морскому котику. Если мечтаете о красивом ровном загаре, больше двигайтесь, играйте в пляжные игры, ходите босиком по песочку. Это будет полезно и для кожи, и для мышц. От бездействия они становятся вялыми, организм стареет.
- Ограничьте время получения солнечных ванн. Не стоит жариться на пляже часами. Этим вы можете навредить своему здоровью и получить неприятные последствия для кожи в виде ожогов. Помните, что первая солнечная ванна в сезоне не должна превышать пятнадцати минут. Не стоит лежать под открытым солнцем дольше получаса. Это тяжело для организма и вредно для здоровья. Выбирайтесь на пляж в подходящие часы: рано утром или после пяти часов вечера. Не стоит загорать, когда солнце пребывает в самом зените. Эти часы лучше провести на свежем воздухе в тенечке.
- Защита и увлажнение. Перед выходом на пляж не стоит пользоваться средствами, способствующими пересушиванию кожи. Нельзя умываться мылом и протирать кожу спиртосодержащими лосьонами, наносить питательный крем. Нежелательно использовать для умывания и отвары трав. Под воздействием солнечных лучей они могут вызвать пигментацию кожи. Не забудьте позаботиться о глазах, возьмите солнцезащитные очки. Солнце, ветер и соленая вода высушивают не только кожу, но и волосы. Обязательно прихватите с собой широкополую шляпу или косынку. Не стоит сушить мокрые волосы на солнце. От этого они станут тусклыми и ломкими. Еще одним незаменимым защитником для вашей кожи во время пляжного отдыха является солнцезащитный крем. Не стоит пренебрегать этим средством. После возвращения с пляжа обязательно примите меры, связанные с увлажнением кожи. После длительного пребывания на солнце она нуждается в уходе. Перед тем, как лечь спать не забудьте нанести увлажняющий крем. Можно использовать питательный, если нанести его на влажную после умывания кожу лица.
- Скорая помощь. Если все же ваше пребывание на пляже закончилось получением ожогов, срочно примите меры. Не мойте обожженную кожу мылом, не пытайтесь втирать в нее масло или крем, чтобы не вызвать раздражения. Лучше используйте народные средства: маску из тертого сырого картофеля или простоквашу.
Если кроме ожога вас беспокоит плохое самочувствие, озноб, боль, головокружение, повышенная температура, то это является поводом для обращении к врачу. Приятного отдыха в нашем отеле в Кирилловке «ПРОМЕНАД».
